1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 441.6 mg | 147% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de huevo con espinacas
El Revuelto de Huevo con Espinacas es un plato sencillo y nutritivo que presenta huevos revueltos esponjosos mezclados con espinacas frescas, cebolla picada y una mezcla de condimentos. Con raíces en la cocina occidental, esta comida es una opción rápida y versátil que se disfruta frecuentemente en el desayuno o brunch. Lleno de proteínas de los huevos y nutrientes esenciales de las espinacas, incluyendo hierro, vitaminas A y C, y fibra, apoya la salud muscular y la función inmunológica mientras beneficia la digestión. La adición de aceite de oliva o un spray de cocción ligero mantiene el plato bueno para el corazón y bajo en grasas saturadas. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave si se añade queso o crema espesa, ya que pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Acompáñalo con pan integral tostado para una comida equilibrada o disfrútalo como una opción baja en carbohidratos por sí solo. El Revuelto de Huevo con Espinacas es una forma deliciosa y personalizable de comenzar el día con ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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