1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.7 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de huevo con queso y jamón
Este clásico Sándwich de Huevo con Queso y Jamón es una comida satisfactoria y sabrosa perfecta para cualquier hora del día. Proveniente de las tradiciones occidentales del desayuno, combina un huevo revuelto o frito esponjoso, rebanadas sabrosas de jamón y queso derretido, todo en capas entre dos rebanadas de pan o envuelto en un bollo suave. Rico en proteínas provenientes del huevo y jamón, proporciona un impulso de energía y apoya la salud muscular. El queso contribuye con calcio, que es esencial para huesos fuertes. Sin embargo, este sándwich puede ser alto en sodio y grasa saturada dependiendo del tipo de jamón y queso utilizados, por lo que la moderación y las elecciones de ingredientes son clave para mantener el equilibrio. Para hacerlo más ligero, considera pan integral y jamón magro o pavo. Perfectamente portátil, este sándwich rico en proteínas es la opción ideal para aquellos que buscan un aperitivo o comida rápida y sustanciosa.
