1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
256 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.8 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 5.5 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.2 g | ||
| Colesterol | 163 mg | 54% | |
| Sodio | 581 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 18.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 56 mcg | 280% | |
| Calcio | 196 mg | 15% | |
| Hierro | 2.3 mg | 12% | |
| Potasio | 161 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de huevo en muffin inglés
Un Sándwich de Huevo en un Muffin Inglés es una opción de desayuno popular arraigada en la cocina estadounidense, a menudo inspirada en clásicos de desayuno de comida rápida. Por lo general consiste en un Muffin Inglés ligeramente tostado, un huevo cocido (frito, revuelto o escalfado), y opciones adicionales como queso derretido, una carne de desayuno como salchicha o tocino, y a veces verduras frescas como espinacas o tomate. El Muffin Inglés proporciona una fuente de carbohidratos complejos, mientras que el huevo ofrece proteínas de alta calidad, junto con vitaminas y minerales esenciales como B12 y colina. Los toppings opcionales de verduras pueden aumentar su contenido de fibra y nutrientes. Aunque sabroso y satisfactorio, los toppings como carnes procesadas y queso pueden aumentar los niveles de sodio y grasa, por lo que el control de las porciones es importante para personas preocupadas por la salud. Al enfatizar opciones de proteínas magras y productos frescos, el sándwich puede integrarse bien en una dieta equilibrada al mismo tiempo que proporciona una opción de desayuno conveniente y personalizable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sándwich de huevo en muffin inglés DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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