1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de huevo
Un sándwich de huevo es una comida versátil y satisfactoria que se encuentra en las cocinas de todo el mundo, a menudo disfrutada como un desayuno sustancioso o un bocadillo rápido. Normalmente se arma entre rebanadas de pan o un bollo, y tiene un huevo cocido —frito, revuelto o hervido— como pieza central. Las adiciones comunes incluyen queso, carne como tocino o jamón, y verduras como espinacas, tomate o aguacate, con condimentos como mayonesa o kétchup completando el sabor. Surgiendo como una opción simple para llevar, su popularidad ha crecido debido a su versatilidad. Nutricionalmente, los sándwiches de huevo brindan proteínas de los huevos y otras proteínas opcionales, junto con carbohidratos del pan. Se pueden hacer más saludables utilizando pan integral, proteínas magras y vegetales frescos. Sin embargo, pueden volverse rápidamente indulgentes con queso alto en grasas, embutidos procesados y salsas calóricas. Hacer elecciones de ingredientes conscientes permite que este sándwich clásico siga siendo a la vez nutritivo y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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