1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de ensalada de huevo con atún
El sándwich de Ensalada de Huevo con Atún combina dos ingredientes ricos en proteínas para crear una opción de comida rellena y sabrosa. Este sándwich presenta una mezcla de ensalada cremosa de huevo, típicamente hecha con huevos duros, mayonesa, mostaza y condimentos, mezclada con atún enlatado para añadir textura y proteínas. A menudo servido en pan de estilo integral o tostadas, este plato satisface a los aficionados de la comida estilo delicatessen estadounidense, derivada de alimentos reconfortantes tradicionales. Nutricionalmente, los huevos aportan vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que el atún ofrece ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón. El uso de pan integral añade fibra, promoviendo la digestión. Sin embargo, la base de mayonesa en la ensalada de huevo eleva el contenido de grasa y calorías, por lo que se recomienda moderación para aquellos que vigilan su consumo de grasas. Optar por mayonesa más ligera o yogur griego puede brindar un giro más saludable. Perfecto para el almuerzo o un refrigerio rápido, este sándwich es una elección satisfactoria que equilibra el sabor con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
