1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de huevo en pan tostado
Ensalada de huevo en tostada es un plato simple y satisfactorio que se disfruta con frecuencia en la cocina occidental como un desayuno, almuerzo o merienda rápida. Por lo general, consiste en huevos duros mezclados con mayonesa y condimentos como mostaza, sal, pimienta, y a veces hierbas frescas o verduras picadas como apio y cebolla. La cremosa ensalada de huevo se sirve sobre rebanadas de pan tostado, que puede ser desde integral para más fibra hasta pan blanco para una textura más suave. Rico en proteínas de alta calidad provenientes de los huevos, este plato también proporciona vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio. El uso de pan integral mejora aún más su perfil nutricional, ofreciendo carbohidratos complejos y fibra. Sin embargo, el uso de mayonesa añade grasa y calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que vigilan su consumo. Personalizable y fácil de preparar, la Ensalada de huevo en tostada es una opción versátil y equilibrada nutricionalmente cuando se eligen los ingredientes con atención.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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