1 serving (140 grams) contains 195 calories, 13.7 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
308.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.6 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.5 g | ||
| Colesterol | 646.0 mg | 215% | |
| Sodio | 932.4 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 7.0 g | ||
| proteínas | 21.8 g | 43% | |
| Vitamina D | 151.0 mcg | 755% | |
| Calcio | 88.8 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 242.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de huevo
La ensalada de huevo es un plato clásico hecho a partir de huevos duros picados, mayonesa, mostaza y a menudo condimentos como sal, pimienta y hierbas frescas. Las adiciones comunes incluyen apio, cebolla o pepinillos para darle un extra de textura y sabor. Originaria de la cocina europea y americana, la ensalada de huevo se disfruta frecuentemente como relleno de sándwich o como acompañamiento. Rica en proteínas, los huevos proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas D y B12, colina y grasas saludables. La mayonesa, aunque cremosa y sabrosa, puede contribuir con significativas calorías y grasas dependiendo de la cantidad utilizada. Optar por versiones más ligeras o alternativas puede convertir la ensalada de huevo en una elección más saludable para el corazón. Este plato versátil ofrece un equilibrio entre indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en una opción popular para picnics, almuerzos rápidos o como parte de un plan de comidas alto en proteínas.
