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Huevo crudo

Huevo crudo

Breakfast

Calificación del Artículo: 70/100

1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
321.8
calorías
26.0
proteínas
1.9
carbohidratos
22.7
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
321.8
% Valor Diario*
Grasa Total 22.7 g 29%
Grasa Saturada 7.6 g 38%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 880.1 mg 293%
Sodio 293.4 mg 12%
Carbohidratos Totales 1.9 g 0%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 0.9 g
proteínas 26.0 g 52%
Vitamina D 194.0 mcg 970%
Calcio 118.3 mg 9%
Hierro 4.3 mg 23%
Potasio 326.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

2.4%
32.9%
64.7%
Grasa: 204 cal (64.7%)
Proteínas: 104 cal (32.9%)
Carbohidratos: 7 cal (2.4%)

About Huevo crudo

Los huevos crudos son ricos en nutrientes y un ingrediente versátil común en las cocinas de todo el mundo. Son una fuente de proteína de alta calidad, que apoya la reparación y el crecimiento muscular, y contienen vitaminas esenciales, incluyendo B12, que ayuda en la producción de energía, y colina, vital para la salud cerebral. Los huevos también son una buena fuente de selenio, riboflavina y ácidos grasos. Mientras que las claras de huevo crudas son bajas en calorías y grasas, las yemas proporcionan nutrientes beneficiosos adicionales, como vitamina D y grasas saludables. Sin embargo, consumir huevos crudos conlleva el riesgo de enfermedades transmitidas por los alimentos causadas por bacterias como la Salmonella, por lo que una manipulación adecuada es crítica. Populares en platos como el tamago kake gohan japonés y la mousse francesa, los huevos crudos pueden mejorar la textura y el sabor. Las personas con deficiencias de biotina deben limitar el consumo de huevos crudos, ya que las claras contienen avidina, un compuesto que puede reducir la absorción de biotina. Siempre elige huevos frescos y limpios para la seguridad y la nutrición óptima.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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