1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de huevo
La quiche de huevo es un platillo salado originario de la cocina francesa, celebrado por su versatilidad y rico sabor. Normalmente horneado en una costra de masa, presenta una mezcla cremosa de huevos, leche o crema, y a menudo se complementa con ingredientes como queso, verduras, carnes o mariscos. Las variaciones pueden incluir rellenos clásicos como espinacas, champiñones, tocino o queso gruyere. Abundante en proteínas de los huevos, la quiche puede ser una opción nutritiva, especialmente cuando se carga de verduras. Sin embargo, su saludabilidad depende de las elecciones de ingredientes; la crema espesa, el queso y las carnes procesadas pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Optar por proteínas magras, ingredientes de origen vegetal y alternativas lácteas más ligeras pueden mejorar su valor nutricional. Una quiche bien preparada puede ser una comida o merienda satisfactoria que equilibra el placer con el nutrimento, ofreciendo tanto confort como un toque culinario.
