1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 94.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gachas de huevo
El porridge de huevo es un plato cálido y reconfortante que combina arroz cocido suave con huevos batidos para crear una comida cremosa y sustanciosa. Este plato es popular en muchas cocinas asiáticas, especialmente chinas, coreanas y filipinas, donde el porridge de arroz (congri) es un alimento básico. A menudo sazonado con salsa de soja, aceite de sésamo, cebolletas y jengibre, se puede personalizar fácilmente con ingredientes adicionales como verduras, pollo desmenuzado o tofu para aumentar su valor nutritivo. El porridge de huevo es rico en proteínas debido a los huevos y proporciona carbohidratos esenciales del arroz, lo que lo convierte en una excelente opción para obtener energía y saciedad. Bajo en grasas cuando se prepara de manera sencilla, es una buena elección para comidas ligeras o períodos de recuperación. Sin embargo, las variaciones que contienen un exceso de condimentos o aditivos grasos pueden aumentar el contenido de sodio y calorías, por lo que la preparación cuidadosa es clave para mantener su equilibrio nutricional. Ideal para todas las edades, es un plato versátil que se disfruta en el desayuno, almuerzo o como un bocado reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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