1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo escalfado
La cocción de huevos es una técnica culinaria en la que los huevos se hierven suavemente en agua o caldo para lograr una textura tierna y parecida a la de un flan. Originaria como un básico de la cocina europea, en particular de las tradiciones culinarias francesas, los huevos pochados son populares en todo el mundo y a menudo se presentan en recetas como los huevos Benedict o se sirven en ensaladas y bolws de granos. Este método no requiere grasa adicional, lo que lo convierte en una opción más saludable en comparación con freírlos o revolverlos con aceite o mantequilla. Los huevos pochados son ricos en proteínas, vitaminas esenciales como B12 y D, y minerales clave como hierro y selenio. Son bajos en calorías, pero sus propiedades nutricionales pueden variar según los ingredientes que los acompañen. Combinar los huevos pochados con guarniciones ricas en nutrientes como verduras realza sus beneficios para la salud, mientras que servirlos con salsas altas en grasa puede disminuir su valor nutricional general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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