1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 357.1 mg | 119% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
Tortilla de huevo, un plato versátil popular en varias cocinas asiáticas, combina huevos y harina como sus ingredientes principales, a menudo mezclados con agua para crear una masa. Elementos adicionales como cebollas verdes, especias o verduras pueden ser incorporados, ofreciendo espacio para personalización basada en el gusto o preferencia dietética. Tradicionalmente cocida en una sartén ligeramente aceitada, resulta en una tortilla suave y sabrosa que puede ser consumida como plato principal o como tentempié. Nutricionalmente, las Tortillas de Huevo son ricas en proteínas gracias a los huevos, mientras que la harina proporciona carbohidratos para energía. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación; el exceso de aceite o sazonadores con alto contenido de sodio pueden contrarrestar sus beneficios. Versiones bajas en grasa o sustituciones de harina integral hacen de ella una elección más equilibrada. Rápida de preparar y adaptable para varias dietas, este querido plato sirve como un ejemplo perfecto de comida reconfortante con espacio para mejoras nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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