1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.1 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 10.3 g | 51% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 953.6 mg | 317% | |
| Sodio | 360.8 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 2.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 32.5 g | 65% | |
| Vitamina D | 206.2 mcg | 1031% | |
| Calcio | 128.9 mg | 9% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 309.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevos fritos
Egg Over Easy es un plato de desayuno popular que implica freír un huevo por ambos lados mientras se mantiene la yema suave y ligeramente líquida. Originario de la cocina estadounidense, esta preparación es simple pero versátil, a menudo se sirve con pan tostado, papas o verduras. Nutricionalmente, los huevos son una excelente fuente de proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y la D, y minerales como selenio y colina, que apoyan la función cerebral y el metabolismo. La yema líquida conserva más nutrientes, convirtiendo este plato en una opción nutritiva cuando se prepara con una cantidad mínima de grasas añadidas. Sin embargo, cocinarlo con mantequilla o aceites en exceso puede aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Combinar Egg Over Easy con pan integral y productos frescos puede mejorar sus beneficios para la salud y equilibrar la comida. Simple, sabroso y adaptable, este plato es tanto nutritivo como satisfactorio para muchas dietas.
