1 serving (50 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.9 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo frito duro
El huevo frito duro es una preparación clásica de huevos, comúnmente encontrada en la cocina de desayuno americana. Este método implica freír un huevo hasta que la yema esté completamente cocida, lo que resulta en una consistencia firme y cremosa. Consiste en un huevo entero, típicamente cocinado con una pequeña cantidad de aceite, mantequilla o spray antiadherente. Los huevos son una fuente nutritiva de proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio y colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según la grasa de cocción utilizada; la mantequilla, por ejemplo, agrega grasas saturadas, mientras que opciones más saludables como el aceite de oliva pueden proporcionar grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón. Los huevos fritos duros son versátiles y combinan bien con verduras, tostadas de grano entero o proteínas magras para una comida equilibrada. La moderación es clave para las personas conscientes del colesterol, ya que los huevos contienen colesterol dietético, aunque investigaciones recientes muestran un impacto mínimo en la salud del corazón de la mayoría de las personas.
