1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de cebolla y huevo
La tortilla de huevo y cebolla es un plato sencillo pero sabroso que tiene su origen en varias cocinas del mundo, incluidas la india, la mediterránea y la occidental. Hecho principalmente con huevos y cebollas finamente picadas, esta receta versátil a menudo incluye ingredientes opcionales como especias, hierbas y verduras para mejorar su sabor y perfil nutricional. Rica en proteínas de los huevos, apoya la salud muscular y la energía. Las cebollas aportan antioxidantes y vitaminas como la vitamina C, promoviendo la salud del sistema inmunológico. La preparación generalmente implica un mínimo de aceite, lo que la convierte en una opción ligera para el desayuno, el almuerzo o la cena. Sin embargo, si se utiliza demasiado aceite o queso alto en grasas, su contenido calórico puede aumentar. Ideal para el control de peso o una comida rápida y densa en nutrientes, su adaptabilidad y sencillez lo convierten en un favorito en todas las culturas. Combínalo con pan tostado integral o una ensalada fresca para un plato equilibrado.
