1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 285.7 mg | 95% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo con tostadas
Huevo en Tostada es un plato sencillo pero satisfactorio, a menudo disfrutado como desayuno o comida ligera. Típicamente consiste en una rebanada de pan tostado cubierta con un huevo cocido, que puede ser preparado frito, escalfado o revuelto. Un plato versátil, es común en la cocina occidental, especialmente en hogares británicos y estadounidenses, aunque existen variaciones a nivel mundial. Nutricionalmente, Huevo en Tostada proporciona un equilibrio de proteínas del huevo y carbohidratos del pan. Los huevos son una rica fuente de nutrientes esenciales como vitamina D, B12 y proteína de alta calidad, que apoya la reparación muscular y la salud en general. Para obtener más fibra, la tostada de grano entero es una opción más saludable. Sin embargo, métodos de cocción como freír en mantequilla o agregar ingredientes pesados como queso o carnes procesadas pueden aumentar el contenido de grasa saturada y calorías. Para un impulso nutricional, a menudo se agregan verduras frescas como aguacate o espinacas como ingredientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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