1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
Una tortilla de huevo es un plato versátil hecho batiendo huevos y cocinándolos en una sartén, a menudo con ingredientes añadidos como verduras, queso, hierbas o carnes. Originarias de la cocina francesa, las tortillas ahora se disfrutan a nivel mundial y se adaptan con sabores regionales. Son una rica fuente de proteínas, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio. Cuando se cargan con verduras frescas, las tortillas ofrecen fibra y antioxidantes, que apoyan la salud en general. La elección de ingredientes afecta su perfil nutricional; agregar proteínas magras y verduras vibrantes aumenta sus beneficios, mientras que el exceso de queso, mantequilla o carnes procesadas puede aumentar las grasas saturadas y el contenido calórico. Optar por aceites saludables para el corazón, huevos enteros o claras de huevo puede hacer que este plato sea más equilibrado. Fáciles de personalizar y rápidas de preparar, las tortillas de huevo son una comida satisfactoria que se adapta a muchos estilos dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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