1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo omelette queso tomate
La tortilla de huevo con queso y tomate combina unos pocos ingredientes simples para crear un plato sabroso y satisfactorio popular en varias cocinas, especialmente en los desayunos y almuerzos de tipo occidental. Este plato típicamente incluye huevos batidos cocidos en una tortilla suave y doblada, rellena de tomates frescos cortados en cubitos y queso derretido, como cheddar o mozzarella. Los tomates aportan vitamina C, antioxidantes como el licopeno e hidratación, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y grasas saludables. El queso agrega calcio y riqueza, aunque las variedades con más grasa pueden incrementar el contenido calórico. Esta comida equilibra la proteína y los nutrientes, haciéndola sustanciosa y energizante. Para hacerla más saludable, elige queso reducido en grasa y considera añadir espinacas o hierbas para obtener nutrientes adicionales. Aunque sea deliciosa, se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de grasas y sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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