1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.4 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 404.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
La tortilla de huevo es un plato versátil hecho principalmente con huevos batidos, cocidos en una sartén con mantequilla o aceite hasta que estén cuajados. A menudo enriquecido con ingredientes como queso, verduras, hierbas y a veces carnes, es un básico en numerosas cocinas, incluyendo la francesa, la americana y la india. Surgida como una preparación simple para realzar los huevos, la tortilla cuenta con un alto contenido de proteínas, beneficioso para la reparación muscular y la salud en general. Agregar verduras como espinacas, tomates o pimientos mejora su perfil vitamínico, mineral y de fibra, mientras que el queso y las carnes pueden aumentar su contenido de grasas saturadas y calorías. Con elecciones cuidadosas de ingredientes, la tortilla se convierte en una opción de comida rica en nutrientes. Su portabilidad y adaptabilidad la hacen ideal para el desayuno, el almuerzo o la cena. Equilibrar grasas saludables y ingredientes frescos asegura que este plato siga siendo delicioso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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