1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 304.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
Una tortilla de huevo es un plato versátil y nutritivo hecho principalmente de huevos batidos, cocidos hasta que estén firmes y a menudo doblados alrededor de una variedad de rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Originaria de la cocina francesa, la tortilla se ha convertido en una opción globalmente popular para el desayuno o brunch debido a su simplicidad y adaptabilidad. Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas y minerales como la vitamina D y colina, promoviendo la salud muscular y la función cerebral. Cuando se combinan con rellenos ricos en nutrientes como espinacas o tomates, se vuelve aún más saludable. Sin embargo, su grado de salud depende de la preparación: el uso excesivo de aceite, mantequilla o rellenos altos en grasas puede aumentar las calorías y el contenido de grasas saturadas. Optar por grasas mínimas e ingredientes frescos y densos en nutrientes puede convertir a una tortilla en una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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