1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.7 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 304.8 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
Una tortilla de huevo es un plato versátil y nutritivo hecho principalmente de huevos batidos, cocidos hasta que estén firmes y a menudo doblados alrededor de una variedad de rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Originaria de la cocina francesa, la tortilla se ha convertido en una opción globalmente popular para el desayuno o brunch debido a su simplicidad y adaptabilidad. Los huevos son ricos en proteínas, vitaminas y minerales como la vitamina D y colina, promoviendo la salud muscular y la función cerebral. Cuando se combinan con rellenos ricos en nutrientes como espinacas o tomates, se vuelve aún más saludable. Sin embargo, su grado de salud depende de la preparación: el uso excesivo de aceite, mantequilla o rellenos altos en grasas puede aumentar las calorías y el contenido de grasas saturadas. Optar por grasas mínimas e ingredientes frescos y densos en nutrientes puede convertir a una tortilla en una adición saludable a una dieta equilibrada.
