1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 420 mg | 140% | |
| Sodio | 420 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 7.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo con cebollas
La tortilla de huevo con cebolla es un plato simple y nutritivo que se disfruta en diversas cocinas, a menudo como un básico para el desayuno o una comida ligera. Hecha batiendo los huevos y combinándolos con cebolla picada, la mezcla se cocina hasta que esté esponjosa y dorada. La cebolla añade un dulzor sutil y un toque crujiente mientras realza el perfil de sabor del plato. Provenientes de diversas tradiciones culinarias, las tortillas son un favorito universal debido a su versatilidad y preparación rápida. Llenos de proteínas, los huevos contribuyen a la reparación muscular y a la saciedad, lo que hace que este plato sea ideal para las mañanas ocupadas. Las cebollas proporcionan antioxidantes y vitaminas, como la vitamina C, que apoyan la inmunidad y la salud en general. Si bien nutritiva, la saludable de una tortilla de huevo puede variar según los métodos de cocción e ingredientes añadidos como aceite o mantequilla, que pueden aumentar el contenido calórico. Para una versión saludable, use un mínimo de aceite y acompáñelo con pan integral tostado o verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
