1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 10.0 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 600 mg | 200% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo con jamón
La tortilla de huevo con jamón es un plato versátil y delicioso arraigado en la cocina occidental, particularmente popular en las tradiciones de desayuno americanas y francesas. Esta receta clásica combina huevos esponjosos y ricos en proteínas con jamón en cubitos sabroso, creando una comida sabrosa y satisfactoria que ofrece un equilibrio de nutrientes. Los huevos aportan vitaminas esenciales como B12, D y colina, que apoyan la salud cerebral y el metabolismo energético. El jamón agrega un impulso de proteínas y hierro, aunque su contenido de sodio es digno de mención para aquellos que controlan la ingesta de sal. A menudo personalizable, la tortilla puede ser mejorada con verduras como espinacas o champiñones para añadir fibra y vitaminas, o queso para mayor exquisitez. Rápida de preparar y adaptable, la tortilla de huevo con jamón es una opción contundente adecuada para cualquier momento del día, ofreciendo tanto nutrición como deleite en un solo plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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