1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
La tortilla de huevo es un plato versátil y rico en proteínas que se disfruta en varias cocinas de todo el mundo. Originaria de las tradiciones culinarias primitivas europeas, típicamente consiste en huevos batidos cocidos en una sartén y puede incluir rellenos como verduras, queso, carnes o hierbas. Este plato es reconocido por su adaptabilidad, desde la sencilla tortilla estilo francés hasta las variaciones más contundentes occidentales. Nutricionalmente, las tortillas son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y D, y minerales como hierro y selenio. Incluir verduras agrega fibra y nutrientes adicionales, mejorando sus beneficios para la salud. Sin embargo, ciertos ingredientes como carnes procesadas o queso en exceso pueden aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas. Al usar rellenos saludables y aceite o mantequilla moderados, una tortilla puede ser una opción equilibrada y satisfactoria para el desayuno, almuerzo o cena.
