1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo con verduras
La Tortilla de Huevo con Vegetales es un plato versátil arraigado en la cocina global, a menudo asociado con orígenes franceses pero amado universalmente por su sencillez y nutrición. Esta sabrosa comida presenta huevos batidos cocinados a la perfección, doblados alrededor de una mezcla de vegetales frescos como pimientos, cebollas, espinacas y tomates. Llena de proteínas de los huevos y fibra, vitaminas y antioxidantes de los vegetales, es tanto satisfactoria como nutritiva. La tortilla suele prepararse con poco aceite, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón si se porciona correctamente. Aunque es una opción saludable, ciertas variaciones pueden incluir cantidades más altas de queso o mantequilla, lo que puede aumentar el contenido calórico y graso. Este plato ofrece una gran personalización, adaptándose a varias preferencias dietéticas y planes de comidas, convirtiéndolo en una elección ideal para un desayuno saludable o una comida ligera.
