1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.2 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 885.7 mg | 295% | |
| Sodio | 295.2 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 128.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo
La tortilla de huevo es un plato versátil disfrutado en todo el mundo, con orígenes que se remontan a la antigua Persia y posteriormente ganando prominencia en la cocina francesa. Hecha batiendo huevos, a menudo se sazona con sal y pimienta y se cocina en una sartén con una pequeña cantidad de aceite o mantequilla. Ingredientes adicionales como verduras, queso, carnes o hierbas realzan su sabor y valor nutricional. Rica en proteínas y nutrientes esenciales como vitamina D, vitaminas del grupo B y colina, la tortilla es una opción de comida satisfactoria que apoya la reparación muscular y la salud cerebral. Sin embargo, su saludabilidad depende de los ingredientes y el método de preparación; un exceso de queso, carnes procesadas o demasiado aceite pueden aumentar el contenido de grasas y calorías. Para una versión más saludable, carga las verduras, usa poco aceite y opta por agregar proteínas magras. Ya sea para el desayuno, almuerzo o cena, la tortilla de huevo es un alimento básico personalizable y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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