1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo mediano
El huevo Mediano es un ingrediente culinario versátil comúnmente utilizado en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de desayuno, productos horneados y recetas saladas. Por lo general, se refiere a huevos de gallina medianos, los cuales contienen una excelente combinación de nutrientes. Cada huevo está lleno de proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas B2, B12 y D, junto con importantes minerales como hierro y selenio. Los huevos también proporcionan grasas saludables y son relativamente bajos en calorías. Son especialmente valorados en las cocinas occidental y asiática por su capacidad de ligar, espesar y dar estructura a las recetas. Si bien los huevos son nutritivos, contienen colesterol, lo cual puede ser una consideración para las personas que monitorean su salud cardiovascular. Incorporar huevos en una dieta equilibrada puede ser una manera sencilla y económica de añadir proteínas de alta calidad y vitalidad a las comidas, convirtiéndolos en un elemento básico en cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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