1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
630.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de mayonesa de huevo
El sándwich de mayonesa de huevo es una elección clásica y satisfactoria comúnmente encontrada en la cocina británica y disfrutada en todo el mundo. Hecho con huevos duros machacados y mezclados con mayonesa cremosa, típicamente se sazona con sal, pimienta y a veces un toque de mostaza para agregar sabor. Este relleno se coloca entre rebanadas de pan suave y fresco, que puede ser desde integral hasta blanco, dependiendo de la preferencia. Entre los aspectos nutritivos se incluyen los huevos ricos en proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina D, B12 y colina, que apoyan la salud del cerebro y los nervios. Sin embargo, la mayonesa alta en grasa aporta calorías significativas, y el pan blanco refinado puede carecer de fibra en comparación con las opciones integrales. Al usar mayonesa reducida en grasa o cambiar por yogur griego, junto con pan integral, este sándwich se puede convertir en una opción más saludable y equilibrada para el corazón. Ideal para el almuerzo o un snack rápido, el sándwich de mayonesa de huevo es versátil y fácil de personalizar a gusto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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