1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 875.4 mg | 291% | |
| Sodio | 307.6 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo hecho en el microondas
Los huevos hechos en el microondas son una forma rápida y conveniente de preparar este alimento rico en proteínas. Por lo general, implican romper un huevo o batirlo con ingredientes opcionales como leche, queso o verduras en un recipiente apto para microondas antes de cocinar. Este método es popular en las cocinas occidentales y en cocinas modernas debido a su simplicidad y rapidez. Los huevos preparados en el microondas mantienen nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales como selenio y fósforo. La salud de los huevos cocinados en el microondas depende en gran medida de los ingredientes añadidos; evitar el exceso de sal, mantequilla o queso puede hacer que el plato sea más ligero y bajo en grasas. Además, cocinar en el microondas reduce la necesidad de aceites de cocina, convirtiéndolo en una alternativa baja en calorías a la fritura. Sin embargo, es importante tener cuidado para evitar la sobre cocción, lo cual puede afectar la textura y el sabor. Este método de cocción es ideal para estilos de vida ocupados, ofreciendo de todas formas un comienzo nutritivo para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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