1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo duro
Los huevos duros son un alimento sencillo pero nutritivo disfrutado en todo el mundo y a menudo incorporado en varias cocinas. Se elaboran hirviendo los huevos en sus cáscaras hasta que las claras y las yemas se solidifiquen. Ricos en proteína de alta calidad, vitaminas como la B2, B12 y D, y minerales esenciales como el selenio y colina, los huevos duros son una opción densa en nutrientes para dietas equilibradas. La colina apoya la salud cerebral, mientras que su contenido proteico promueve la reparación muscular y la saciedad. Bajos en calorías, pueden adaptarse bien a los planes de control de peso. Sin embargo, contienen colesterol, principalmente en la yema, lo que podría requerir moderación dependiendo de las necesidades de salud individuales. Populares en platos como ensaladas, sándwiches o como tentempié independiente, los huevos duros son versátiles y convenientes. Surgidos como un método práctico para preparar huevos, su atractivo global abarca desde los básicos del desayuno occidental hasta platos de arroz asiáticos, resaltando su versatilidad a lo largo de las cocinas culturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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