1 serving (85 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 138.9 mg | 46% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.6 g | 111% | |
| Vitamina D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de bacalao de Egg Harbor
El filete de bacalao de Egg Harbor es un producto marino de alta calidad procedente de aguas frías, conocido por su textura suave y escamosa, así como por su versatilidad en diversas cocinas. Rico en proteínas y naturalmente bajo en grasas, este filete de bacalao proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y fósforo, que apoyan el metabolismo energético y la salud inmunológica. Con un contenido de mercurio mínimo en comparación con peces más grandes, es una opción saludable para el corazón, ya que está repleto de ácidos grasos omega-3 que contribuyen al bienestar cardiovascular. Por lo general, se sirve a la parrilla, al horno o salteado en sartén, lo cual encaja con las tradiciones culinarias del Mediterráneo, del norte de Europa y de América del Norte. Aunque es una opción saludable, los beneficios nutricionales pueden depender de los métodos de preparación: freír en abundante aceite o servir con salsas pesadas de mantequilla pueden agregar grasas y calorías extras. Ideal para dietas conscientes de la salud, el filete de bacalao de Egg Harbor combina bien con verduras frescas y granos enteros para tener una comida equilibrada y nutritiva.
