1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 1269.8 mg | 55% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tosta de huevo, jamón y queso
El tostado de huevo, jamón y queso es un plato sabroso y clásico arraigado en la cocina occidental, a menudo disfrutado como opción de desayuno o refrigerio. Esta combinación sabrosa incluye una rebanada de pan tostado cubierta con huevo revuelto o frito sazonado, jamón en rodajas o rallado, y queso derretido, ofreciendo un equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos. El plato proporciona una fuente rápida de energía y nutrientes esenciales como calcio, hierro y vitaminas B de los huevos y el queso, mientras que el jamón contribuye con proteínas magras al elegirse sabiamente. Sin embargo, puede ser alto en sodio y grasas saturadas, dependiendo de la selección de ingredientes. Optar por pan integral, jamón bajo en sodio y queso reducido en grasa puede hacerlo una opción más saludable. El tostado de huevo, jamón y queso es fácil de personalizar, lo cual lo convierte en una opción versátil y satisfactoria para las mañanas ocupadas o comidas ligeras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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