1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 480 mg | 160% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo, jamón y queso
La tortilla de huevo, jamón y queso es un plato clásico de desayuno inspirado en la cocina occidental, conocido por su simplicidad y la sabrosa combinación de ingredientes. Esta contundente tortilla cuenta con huevos esponjosos batidos con un toque de leche o crema, lonchas de jamón sabroso y queso derretido para un sabor rico y satisfactorio. Rico en proteínas gracias a los huevos y jamón, ofrece energía sostenida y ayuda con la reparación y crecimiento muscular. El queso aporta calcio, apoyando la salud ósea, aunque el contenido graso puede ser significativo dependiendo del tipo utilizado. Comúnmente sazonado con sal, pimienta u hierbas, puede ser personalizado con verduras como espinacas o tomates para añadir nutrientes adicionales. Aunque proporciona nutrientes esenciales, su contenido de sodio proveniente del jamón y el queso debe considerarse para aquellos que controlan la salud cardíaca. Una adición equilibrada a cualquier comida, se disfruta mejor junto con tostadas integrales o vegetales frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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