1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de huevo
La Frittata de Huevo es un plato versátil y contundente originario de la cocina italiana, celebrado por su simplicidad y capacidad de adaptación. Normalmente hecha con huevos batidos, la frittata se enriquece con una variedad de verduras como espinacas, pimientos, cebollas, así como proteínas como queso, carnes o legumbres. A menudo horneada o cocinada en la estufa, esta preparación no contiene harina refinada, lo que la convierte en una opción baja en carbohidratos. La inclusión de verduras frescas aumenta su contenido de fibra y nutrientes, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Sin embargo, dependiendo de ingredientes añadidos como carnes procesadas o exceso de queso, sus niveles de grasa y sodio pueden aumentar. Ideal como desayuno, brunch o cena ligera, la Frittata de Huevo ofrece una comida sabrosa y saludable que complementa muchas dietas cuando se equilibra cuidadosamente. Su naturaleza adaptable la convierte en una favorita entre cocineros conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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