1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About huevo para sándwich de desayuno
El sándwich de desayuno con huevo es una comida versátil y satisfactoria ampliamente disfrutada en la cocina estadounidense, a menudo como un inicio rápido y abundante al día. Típicamente, incluye huevos esponjosos revueltos o fritos, queso derretido y una proteína como tocino, salchicha o jamón, colocados en un pan suave, bagel o muffin inglés. Nutricionalmente, los huevos proporcionan proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D, apoyando la energía y la salud muscular. Las opciones de pan integral ofrecen fibra, ayudando a la digestión y prolongando la saciedad. Sin embargo, aspectos como carnes procesadas y queso pueden contribuir a un mayor contenido de grasa, sodio y calorías. Para darle un giro más saludable, proteínas más magras, queso reducido en grasa o verduras añadidas como espinacas o aguacate pueden mejorar la nutrición manteniendo el sabor. Este clásico desayuno refleja tanto indulgencia como adaptabilidad, convirtiéndolo en un alimento básico para las mañanas ocupadas o combinaciones de brunch más relajadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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