1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Flan de huevo
El flan de huevo es un postre cremoso hecho a partir de una simple mezcla de huevos, leche, azúcar, y a menudo vainilla para darle sabor adicional. Este plato clásico tiene sus raíces en la cocina europea, aunque se encuentran variaciones a nivel global, como la popular tarta de huevo china o la crème brûlée francesa. Su textura sedosa se logra al hornear o cocer al vapor suavemente la mezcla, permitiendo que los huevos la espesen de forma natural. Nutricionalmente, el flan de huevo aporta una fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B12 de los huevos, así como calcio de la leche. Sin embargo, puede tener un alto contenido de azúcar y grasa, especialmente si se usa crema en lugar de leche. Optar por recetas con menos azúcar o utilizando leche descremada puede hacerlo una opción más ligera. El flan de huevo es una deliciosa y versátil golosina mejor disfrutada con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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