1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35.7 g | 45% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 31.0 g | 62% | |
| Vitamina D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido con aceite de soja.
El huevo cocinado con aceite de soja es un plato sencillo y sabroso que se encuentra comúnmente en varias cocinas globales, especialmente en la cocina china y del sudeste asiático. Los ingredientes principales son los huevos, una proteína básica, y el aceite de soja, ampliamente utilizado en la cocina debido a su sabor suave y alto punto de humo. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales como B12, colina y selenio. El aceite de soja aporta grasas insaturadas saludables, incluidos ácidos grasos omega-3 y omega-6, que respaldan la salud del corazón. Este plato se puede preparar friendo, revolviendo o haciendo una tortilla, lo que ofrece versatilidad y facilidad. Aunque nutritivo, la moderación es clave, ya que un consumo excesivo de aceite puede aumentar el contenido calórico y afectar el control de peso. Para obtener los máximos beneficios para la salud, se recomienda combinar este plato con verduras o granos enteros. Ya sea servido solo o como parte de una comida, los huevos cocinados con aceite de soja ofrecen una combinación equilibrada de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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