1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 420 mg | 140% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 4.0 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 28.0 g | 56% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 300 mg | 23% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso con huevo
Un Omelette de Huevo y Queso es un plato clásico de desayuno disfrutado en diversas cocinas, con orígenes en las tradiciones culinarias francesas. Consiste en huevos batidos juntos, cocinados hasta que estén tiernos, y luego se colocan en capas o se doblan sobre queso derretido, que puede ser desde cheddar hasta mozzarella. Ingredientes opcionales como verduras, hierbas o proteínas magras pueden mejorar su sabor y perfil nutricional. Este plato está lleno de proteínas provenientes de los huevos y el queso, promoviendo la salud muscular y la saciedad. Los huevos también proporcionan vitaminas esenciales como B12 y vitamina D. Sin embargo, el contenido de grasa saturada y calorías puede variar según el tipo y la cantidad de queso utilizado. Optar por queso bajo en grasa e incorporar adiciones saludables como espinacas o tomates puede hacer que el omelette sea una opción más equilibrada y rica en nutrientes, al tiempo que ofrece comodidad y versatilidad en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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