1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 15.8 g | 79% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 473.2 mg | 157% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo, queso y salchicha
La tortilla de huevo, queso y salchicha es un plato abundante y sabroso que presenta una mezcla de huevos esponjosos, queso derretido y salchicha sabrosa. Esta opción clásica de desayuno tiene su origen en la cocina occidental y es popular por su sabor rico y satisfactorio. Rica en proteínas provenientes de los huevos y la salchicha, proporciona energía sostenida y apoya la reparación muscular. El queso aporta calcio y mejora la textura cremosa, mientras que la inclusión de salchicha añade un elemento ahumado y condimentado. Sin embargo, la salchicha y el queso pueden ser altos en sodio y grasas saturadas, por lo que es importante controlar las porciones para una dieta equilibrada. Para aumentar su valor nutricional, considera incorporar vegetales como espinacas, champiñones o pimientos para obtener más fibra, vitaminas y minerales. Ideal para una comida sustanciosa, esta tortilla es mejor disfrutarla como parte de un estilo de vida activo o una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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