1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.4 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 331.2 mg | 110% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de queso, huevo y cebolla
La Tortilla de Huevo, Queso y Cebolla es un plato simple pero sabroso originario de la clásica cocina occidental, a menudo admirado por su versatilidad y su atractivo de comida reconfortante. Hecha con huevos batidos, cebollas picadas y queso rallado, esta tortilla cuenta con una encantadora combinación de textura cremosa y profundidad salada. Las cebollas aportan dulzura natural junto con vitaminas esenciales como la vitamina C, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y grasas saludables para mantenerte energizado. El queso contribuye calcio y un sabor rico e indulgente, pero también puede agregar grasa saturada dependiendo del tipo utilizado. Opciones de queso bajo en grasa y porciones controladas pueden hacer que este plato sea más saludable para el corazón. Esta tortilla es excelente como comida rápida para el desayuno, almuerzo o cena, ofreciendo un equilibrio satisfactorio de nutrientes que apoya el mantenimiento muscular y proporciona energía duradera. Combínala con pan integral tostado o verduras frescas para obtener fibra adicional y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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