1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido tamaño mediano
Un huevo duro de tamaño mediano es un alimento nutritivo y versátil que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo. Repleto de nutrientes esenciales, proporciona alrededor de 68 calorías y contiene proteínas de alta calidad, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación y el crecimiento muscular. Es rico en vitaminas como la B12 para el metabolismo energético y colina para la salud cerebral. Minerales como selenio y yodo apoyan la inmunidad y la función tiroidea. Mientras que la clara de huevo es casi libre de grasa y una fuente de proteínas, la yema contiene grasas saludables, incluidos omega-3, y colesterol, que deben consumirse con moderación para personas que controlan la salud del corazón. Los huevos duros son libres de aceites añadidos o conservantes, en línea con las prácticas de alimentación saludable. Comúnmente utilizados en platos de desayuno, ensaladas y aperitivos, este alimento básico equilibra la conveniencia y la nutrición, complementando una amplia variedad de preferencias dietéticas sin comprometer el sabor o los beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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