1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo tocino aguacate
El huevo, el tocino y el aguacate es una combinación simple pero sabrosa que reúne tres ingredientes ricos en nutrientes comúnmente encontrados en la cocina occidental. Este plato típicamente consiste en un huevo cocido a baja temperatura, tocino crujiente y aguacate cremoso, a menudo servido en pan tostado o como un abundante desayuno en tazón. El huevo proporciona proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y colina, mientras que el aguacate añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y potasio. El tocino aporta un sabor fuerte y una dosis extra de proteínas, pero también tiende a ser alto en grasas saturadas y sodio, haciendo que la moderación sea clave. Juntos, estos ingredientes ofrecen una mezcla equilibrada de proteínas y grasas saludables, ideales para empezar el día con energía. Aunque el plato puede ser muy nutritivo, su impacto en la salud depende de los tamaños de las porciones y los métodos de preparación, como optar por tocino libre de nitratos o acompañarlo con opciones integrales para una energía sostenida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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