1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo appam
Egg Appam es un plato de desayuno del sur de la India que combina la textura ligera y esponjosa del appam, una panqueque de arroz y coco fermentado, con un huevo rico en proteínas. Originario de la cocina de Kerala, típicamente se prepara al romper un huevo en el centro suave del appam y cocinar hasta que los bordes estén crujientes y el huevo esté cocido. Los appams son naturalmente sin gluten, lo que proporciona una digestibilidad fácil y una buena fuente de carbohidratos a partir del arroz. El huevo añade proteína de alta calidad, vitaminas B12 y D, y grasas saludables, convirtiéndolo en un plato equilibrado para energía y reparación muscular. El coco en la masa contribuye con triglicéridos de cadena media, conocidos por aumentar el metabolismo. Sin embargo, el perfil de salud de Egg Appam depende de los métodos de preparación; usar demasiado aceite o acompañarlo con guisos ricos en coco puede aumentar el contenido calórico. En general, Egg Appam ofrece un comienzo nutritivo al día, combinando sabores tradicionales con ingredientes saludables.
