1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de huevo y verduras
El salteado de huevo y verduras es un plato rápido y nutritivo a menudo asociado con la cocina asiática, conocido por su equilibrio de sabores y simplicidad. Típicamente incluye huevos revueltos, diversas verduras como pimientos, brócoli, zanahorias y guisantes, y se saltea con ingredientes aromáticos como ajo, jengibre y salsa de soja. Rico en proteínas de los huevos y en fibra, vitaminas y minerales de las verduras, este salteado apoya la salud muscular y la digestión. Es un plato versátil que se puede personalizar para incluir cereales integrales como arroz integral o quinua para nutrientes adicionales. Su preparación utiliza un mínimo de aceite, haciéndolo una elección saludable para el corazón, aunque el contenido de sodio de la salsa de soja puede ser notable, por lo que se recomiendan opciones bajas en sodio. Perfecto para una comida ligera o como acompañamiento, el salteado de huevo y verduras es una opción nutritiva para aquellos que buscan un plato sabroso pero consciente de la salud.
