1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cazuela de huevo y verduras
La Cazuela de Huevos y Verduras es un plato saludable que combina huevos, verduras mixtas como brócoli, pimientos, espinacas y cebollas, junto con una mezcla de hierbas y quesos. Originaria de la cocina occidental, esta cazuela es una opción versátil adecuada para el desayuno, el brunch o incluso como una cena ligera. Repleta de proteínas de los huevos y vitaminas de una variedad de verduras, apoya la salud muscular y aumenta la inmunidad. Baja en carbohidratos, se puede adaptar para dietas keto o vegetarianas, según los ingredientes añadidos. Aunque rica en nutrientes, la salud del plato puede variar según las porciones de queso y los ingredientes opcionales como la crema espesa. Para una opción más ligera, reducir el queso o utilizar alternativas bajas en grasa mejora su atractivo para aquellos conscientes de las calorías. Los huevos y las verduras también contribuyen a la saciedad, lo que lo convierte en una elección equilibrada para aquellos que buscan una comida saciante y rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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