1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo y tostada
El huevo con pan tostado es un plato simple pero clásico disfrutado en todo el mundo, a menudo como un elemento básico del desayuno. Este plato típicamente consiste en una rebanada de pan tostado acompañada de huevos, que pueden ser fritos, revueltos o escalfados. Originario de la cocina occidental, ha evolucionado en innumerables variaciones a través de las culturas, combinando bien con ingredientes como aguacate, queso o hierbas. Desde el punto de vista nutricional, el huevo con pan tostado ofrece un equilibrio de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, vitaminas como la B12 y minerales esenciales como el fósforo y el selenio. El pan tostado aporta carbohidratos que aumentan la energía y, si se elabora con pan integral, añade fibra para la salud digestiva. Sin embargo, algunos aspectos del huevo con pan tostado pueden ser menos saludables según la preparación, como el uso excesivo de mantequilla o pan muy procesado, lo que puede agregar grasas saturadas y disminuir el contenido de fibra. La moderación es clave para este plato nutritivo y versátil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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