1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 283.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo y tostada y mortadela
El Huevo con Tostadas y Mortadella es un plato sencillo pero sabroso que combina huevos ricos en proteínas, tostadas saludables y mortadella, un clásico embutido italiano. Esta comida une la reconfortante familiaridad de los desayunos europeos con el sabor salado de la chacinería italiana. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas D y B12, mientras que las tostadas ofrecen fibra y carbohidratos energéticos, siempre y cuando se hagan con granos enteros. La mortadella aporta proteínas y un sabor rico y distintivo, aunque contiene más grasa y sodio, por lo que la moderación es clave. Este plato es rápido de preparar y adaptable, a menudo disfrutado como desayuno o tentempié ligero. Para una versión más saludable, se puede sustituir la tostada integral y cortes más magros de mortadella, y combina bien con verduras frescas o frutas. Su equilibrio de sabores y nutrientes lo hacen versátil, satisfactorio e ideal para comenzar bien el día.
