1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de huevo y camarón
La Tortilla de Huevo y Camarones es un plato salado que se encuentra frecuentemente en la cocina de Asia Oriental y del Sudeste, celebrado por su equilibrio de sabores y texturas. La tortilla típicamente consiste en huevos batidos mezclados con camarones, cebollas verdes y a veces harina o almidón para crear un exterior ligero y crujiente. Los camarones aportan un impulso de proteínas y son ricos en nutrientes esenciales como el yodo y los ácidos grasos omega-3, mientras que los huevos proporcionan proteínas de alta calidad y vitaminas como la B12 y la D. Las cebollas verdes aportan antioxidantes y un sabor sutil. Sin embargo, el plato puede ser denso en calorías si se prepara con exceso de aceite o se sirve con salsas muy grasosas. Para una versión más saludable, se puede freír en sartén con poco aceite y acompañar con verduras al vapor o una salsa ligera para mojar. Versátil y deliciosa, la Tortilla de Huevo y Camarones es tanto un alimento reconfortante como una opción llena de nutrientes dependiendo de las elecciones de preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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