1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.5 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 26.4 g | 33% | |
| Grasa Saturada | 8.3 g | 41% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 2.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 32.1 g | 64% | |
| Vitamina D | 207.1 mcg | 1035% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo y jamón
Huevo con jamón es un plato sencillo pero sustancioso que combina huevos ricos en proteínas con jamón sabroso, ofreciendo una comida satisfactoria y llena de sabor. Un básico en muchas cocinas occidentales, a menudo se disfruta como parte del desayuno o brunch, aunque su versatilidad lo hace adecuado para cualquier momento del día. Los huevos proporcionan nutrientes esenciales como vitamina B12, vitamina D y colina, mientras que el jamón añade una importante fuente de proteínas y hierro. Sin embargo, el jamón suele ser procesado y puede contener niveles más altos de sodio y grasa saturada, que deben consumirse con moderación. Para mantener saludable esta comida, acompáñala con pan integral tostado y verduras frescas para añadir fibra y vitaminas. Huevo con jamón es rápido de preparar, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan un plato nutritivo y energizante.
