1 serving (100 grams) contains 52 calories, 6.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 221.4 mg | 73% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 1.7 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 15.5 g | 31% | |
| Vitamina D | 42.9 mcg | 214% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 142.9 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de huevo y clara de huevo
La mezcla de huevo y clara de huevo es un ingrediente versátil que consta de huevos enteros mezclados con claras de huevo. Esta combinación equilibra la riqueza de las yemas con el perfil más ligero y bajo en grasas de las claras de huevo, creando una opción nutritiva para quienes buscan moderar la ingesta de colesterol, al tiempo que disfrutan del sabor y la textura de los huevos. Común en las cocinas occidentales, se utiliza ampliamente en platos de desayuno, productos horneados y planes de comidas ricos en proteínas. Rico en proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12, y minerales como el selenio, favorece el crecimiento muscular y la salud en general. La inclusión de las yemas aporta grasas beneficiosas y nutrientes como la colina, aunque su consumo en exceso puede elevar el colesterol de algunas personas. Esta mezcla ofrece un enfoque práctico para una alimentación saludable, combinando lo mejor de ambos componentes para lograr un equilibrio energético y nutricional.
