1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envuelto de huevo y queso cottage
Un envoltorio de huevo y queso cottage es una comida nutritiva y satisfactoria que combina huevos revueltos esponjosos, queso cottage cremoso y verduras frescas como espinacas o tomates, todo envuelto en una tortilla de grano entero suave. Originario de la cocina moderna centrada en la salud, este envoltorio es una opción versátil para el desayuno, almuerzo o un aperitivo rico en proteínas. Los huevos proporcionan proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales y minerales, mientras que el queso cottage añade proteínas y calcio adicionales, apoyando la reparación muscular y la salud ósea. La inclusión de verduras crudas o ligeramente cocidas aumenta la fibra y los micronutrientes, mejorando el bienestar general. El uso de tortillas de grano entero aporta fibra saludable para el corazón y energía sostenida. Aunque es nutritivo en general, se recomienda moderación debido al potencial contenido de sodio en el queso cottage. Personalizable y conveniente, este envoltorio es ideal para aquellos que buscan una comida equilibrada y saludable sin comprometer el sabor o la simplicidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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